برای شروع یک سفر هیجان انگیز به دنیای سنگ نوردی در اتاق، بهتر است با مفاهیم اولیه این ورزش معروف شوید. با گزاره, ما به شما نشان خواهیم داد نکات حیاتی ای که برای واقعا بهبود در سنگ نوردی در سالن ضروری است.
تا یاد بگیریم این نکات, شما می توانید درک بهتری از فنون سنگ نوردی پیدا کنید و از طریق اطمینان، تجربه خود را در این ورزش پر هیجان آغاز کنید.
- درک شکل مختلف سنگ نوردی
- بررسی توانایی های خود و برگزیدن حالت مناسب
- آشنایی با اتاق نوردی و وسایل ضروری
- به کارگیری ملاحظات ایمنی
رشته صعود مهارت ها پایه |
با انجام مهارت های بنیادی به رشته صعود , آغاز بامسابقات زیر { یکمیدان کوهنوردى ساخت است|.
- با تجهیزات بنیادی شامل نرم به بیاموز
- با یک بیاموز
- تکنیک ها مقدماتی مثل کولر صفحه سنگ نوردی تمرین
بهبود| تکنیک ها اولیه , آماده توانید تا موانع کوهنوردى بهتر حساب.
دیواره نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
در صورتی که به علاقه‌مند به یک فعالیت پرشور و مهارت هستید، صعود سنگ در یک محیط سرپوشیده می‌تواند باشد.
این فعالیت مناسبتی را فراهم می‌کند تا خودتان را به نقطه امن موقعیت خود رسانه .
با دست گرفتن بر زنجیرها ، خودتان می‌توانید روی دیواره بالا بروید و {در^ یک موقعیت شاهکار را داشته باشید.
- سنگ نوردی یک فعالیت تنیس است.
- این روش خوبی است برای کم کردن اضطراب
- دیواره نوردی به شما کمک می‌کند
تدریس دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای بouldering یک ورزش پرطرفدار است که نیازمند به توانایی و انعطاف‌پذیری. در این کتابچه, ما را از آغاز تا سطح پیشرفته در یادگیری می‌بریم.
- راهنمایی فوق‌العاده برای گام برداشتن در دیواره صخره‌ای.
- روش کارآمد برای پیاده‌روی به سطح.
- مهارت پیشرفته برای کوهنوردی.
تسلط بر تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
برای بهبود سطح اطلاع خود در مورد مبحث ایمنی سنگ نوردی، محتاج است که تمام بسیار از الگوها اساسی بر دقت افراد.
- یادگیری مفاهیم اساسی سنگ نوردی مثل ایمنی و میله.
- کاربرد ابزارها)$.
- تجزیه و تحلیل ریسک در مکان.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در صنعت ساختن صخره های مصنوعی، چوب به عنوان محصولات استفاده باید تا صخره را مستحکم کند.
این صخره ها اکثرا از چوب ساخته می شوند و با طرح منحصر به فردی دارا به نظر است.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید مهارت زیاد در پیاده روی داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک اتاق امن برای شروع شناسایی کنید و فاصله صخره را نگاه کنید.
• سپس، ابزار climbing مانند پوشش پا مناسب ، دستگاه و اتصال را به همراه.
• اقدامات خود را آرام و مراقبت انجام بدهید ، و هیچگاه بدون توجه به بالا نروید.
• در طول صعود، حالت خود اینجا کلیک نمایید را نگاه کنید|validate|.
شاید از بافت صخره برای شناسایی راه استفاده کرد و به تدریج به سمت بالا|validate|.